Activités en semaine

Les cours de danse
-Danse des énergies Vitales avec Sandrine Breton et Jc Fouché

 
 Jeudi: 19h30 

Sandrine: 06 72 73 19 05
Jean-Charles: 06 09 79 49 39




Venez explorer votre corps en mouvement grâce aux séances hebdomadaires de la danse des énergies vitales.
Aucune technique, connaissance ou expérience en danse n'est requise.
Il s'agit de laisser vivre son corps à travers les différents rythmes de la musique.


Les bienfaits d'une séance:

- évacuer le stress, les tensions, les émotions négatives, la fatigue
- relier corps et esprit dans une reconnexion à la vie
- se recharger en énergie
- développer l'optimisme



Les cours de Pilates

-Pilates avec Paty Dujour 
 
Lundi: 12h30

Paty:  +33 (0)662 353 944
http://patypilates.fr/

Le pilates est une méthode douce et fluide qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, renforce la musculature profonde, tout en libérant les tensions.
Cette méthode est composée d’un ensemble d'exercices posturaux ; elle améliore la force la souplesse, la mobilité vertébrale, ainsi que la sensation de bien être. ...

Le pilates repose sur des principe de bases: concentration, contrôle, centre, respiration, précision...
Le Pilates s'adresse aux hommes, aux femmes, sportifs ou non, femmes enceintes, à tout le monde!






Les cours de Qi GONG

-Qi Gong avec Caroline BERTAGNOLIO

Lundi: 14h et 17h

Caroline: 06 70 75 44 98



Le Qi Gong (Chi Kung) est un art énergétique remontant à plus de 3000 ans. Connu dans le passé sous différentes appellations, il est pratiqué par des millions de chinois afin de purifier et renforcer l’énergie vitale.

J’ai découvert cet art auprès de différents enseignants avec lesquels je continue de me former régulièrement (Gérard Edde, Pascal Jauffret, Tom Bisio).

Le Qi Gong que j’enseigne prend sa source dans la culture taoïste ancienne qui considère que le Qi (l’énergie) est la force naturelle qui emplit l’univers et que nous sommes un modèle réduit de cet univers, ne pouvant vivre séparé de lui.

Lors des séances (1H00), nous pratiquons différentes méthodes associant formes en mouvement, postures statiques ou dynamiques, visualisations, temps de méditation…en lien avec le souffle dans un état de présence relâché.

Une pratique régulière du Qi Gong permet une meilleure santé, davantage de souplesse, de force, une plus grande clarté mentale ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.

Les ateliers sont ouverts à toutes personnes quelque soient son âge et son niveau. Chacune va pouvoir pratiquer en puisant dans ce qu’elle est, sans esprit de compétition, en s’amusant.



Les cours de yoga

- HATHA YOGA avec Gwendoline LE BRETON

Lundi et Mercredi: 19h30

gwendoline.lb@hotmail.fr - www.gwen-yoga.fr
gwendoline: 06 43 62 29 69




Développement de la conscience du corps et de l’esprit par le mouvement.
La séance se compose d’enchainements d’asanas (postures), de pranayamas (techniques de respiration), de méditation et de relaxation.
La pratique permet à la fois de tonifier et de calmer, contribuant palier par palier au développement de la personnalité physique, mentale et spirituelle de chacun.




-Vinyasa Yoga avec Marion Meynier

Mercredi: 17h. 

Marion: 06 23 50 69 33
J’ai découvert le Yoga en Inde il y a de cela vingt ans. Je vivais alors de voyages, passant 6 mois de l’année embarquée comme membre d’équipage sur de luxueux Yachts et navigant sur les mers du globe, et 6 autres mois, à découvrir d’autres pays, d’autres cultures, à vivre simplement. Ma première rencontre avec le Yoga s’est faite en Inde à Rishikesh. Je me souviens être sortie du cours transformée, par une pratique, par la présence du professeur qui pour moi se révélèrent porteuses de beaucoup de sens. Je n’ai cessé de pratiquer depuis, dès que je le pouvais. Je me suis formée à l’enseignement du Hatha Yoga, dans un ashram de Sivananda à Vrindavan. J’ai continué en pratiquant une forme plus dynamique de Yoga : l’Ashtanga. C’est à Antigua ou j’ai vécu que j’ai rencontré une amie, Yogi Nora, qui enseignait le Vinyasa Yoga. Une pratique à la fois dynamique, fluide et créative, tout en étant particulièrement portée sur l’attention et le souffle. Je me suis formée auprès de cette amie, Nora Mangiamele ainsi que d’une autre personne qui m’est chère, la très belle et rayonnante Caroline Béliard, à Hossegor ou j’ai vécu 7 ans. Je continue à participer à ses enseignements ainsi qu’à ceux de différents professeurs. Le Yoga est une voie qui nous apprends sans cesse d’avantage  sur nous même mais également nous aide immensément dans notre relation au monde et aux autres.




Kundalini Yoga avec Nathalie

Mardi: 18h à 19h30

Nathalie: 06 15 99 10 00


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